Zimowa aura często zniechęca nas do podejmowania jakiejkolwiek formy aktywności fizycznej. Chętnie zostajemy w ciepłym pomieszczeniu i szukamy mniej wymagających zajęć. Zima nie jest jednak powodem, aby zarzucać uprawianie sportu! Wystarczy ciepło się ubrać, szeroko uśmiechnąć i można cieszyć się urokami także i tej pory roku.

Narty

Narciarstwo to jeden z najpopularniejszych sportów zimowych. Żeby pozjeżdżać na białym puchu wcale nie trzeba od razu wybierać się w góry – mniejsze stoki często organizowane są w okolicach większych miast. To świetne miejsca, aby zabrać na narty całą rodzinę i rozpocząć naukę jazdy na nartach – można zrobić to w każdym wieku! Stoki przeważnie są sztucznie zaśnieżone i odpowiednio oświetlone, dzięki czemu nie musimy martwić się o swoje bezpieczeństwo.

Jeśli chcemy, możemy wypożyczyć nie tylko sprzęt, lecz także wykwalifikowanego instruktora, który pomoże nam postawić swoje pierwsze kroki w narciarstwie. Warto spróbować!

A jeżeli okaże się, że narty nie są dla Ciebie, koniecznie wypróbuj zamianę dwóch desek na jedną – być może snowboard bardziej przypadnie Ci do gustu.

Łyżwy

Zimą lodowiska są czynne w niemal każdym mieście. Podobnie, jak w przypadku narciarstwa, nie musisz posiadać własnego sprzętu, aby cieszyć się tą aktywnością. Wypożyczenie łyżew na miejscu nie jest kosztowne. Podczas jazdy na łyżwach całe nasze ciało pracuje nad utrzymaniem balansu. Wchodząc na taflę ćwiczymy mięśnie pleców i nóg, a przy okazji rzeźbimy pośladki. Łyżwiarstwo pozytywnie wpływa też na ogólną koordynację ruchową i kondycję.

To więc świetny sport dla dzieci, które często szybciej niż dorośli łapią odpowiednią równowagę. Wykonywanie prostych piruetów na lodzie to w dodatku świetna frajda i okazja do zacieśnienia więzi z rodzicami.

Sanki

Tej aktywności nie trzeba przedstawiać nikomu. Kiedy tylko spadnie pierwszy śnieg, sanki to pierwsze, co przychodzi nam do głowy. Wyciągnij sprzęt z piwnicy i wybierz się do pobliskiego parku. Zjeżdżanie na sankach albo ślizgawkach w kształcie jabłuszek to świetna forma zabawy dla całej rodziny! Rodzinne zjazdy z pewnością będą doświadczeniem, które Twoje dziecko zapamięta i będzie w przyszłości miło wspominać. Dla Ciebie z kolei spacer z sankami to dobra okazja, aby spalić trochę kalorii i zaczerpnąć świeżego powietrza.

Bitwa na śnieżki

A kiedy zmęczymy się już zjeżdżaniem na sankach, możemy pomyśleć o… rozpętaniu prawdziwej wojny na śnieżki! Kiedy wokół leży mnóstwo białego puchu, trudno powstrzymać się od sięgnięcia po śnieg i uformowania kilku nieszkodliwych kulek.

Bitwa na śnieżki to wspaniały pomysł na rodzinną zabawę. Możecie podzielić się na drużyny albo postawić na chaos, w którym każdy atakuje każdego.
Nasza rada: przed zapoczątkowaniem tej zabawy przypomnij dziecku o podstawowym zasadach bezpieczeństwa. Maluch powinien wiedzieć, że twardy lód albo kamień może wyrządzić komuś poważną krzywdę. Warto też umówić się, że nie wolno rzucać śnieżkami w twarz i głowę przeciwnika.

Uwaga na zimno

Planując zimowe szaleństwa poza domem, pamiętaj o odpowiednim ubraniu dla siebie i Twojej rodziny. Najważniejsze zasady to: dokładne przykrycie każdej części ciała, ubiór „na cebulkę” i unikanie przemoczenia. Obowiązkowo ubierajmy czapkę i owińmy szalik ściśle wokół szyi – jeśli zwisa luźno przerzucony przez jedno ramię, nie spełnia swojej funkcji.

Wychodząc na śnieg zawsze należy ubierać nieprzemakalne buty. Przemoczone ciało szybciej się wychładza, a poza tym uczucie mokrych stóp nie należy do przyjemnych. Odpowiednie, ciepłe ubranie pozwoli nam na bezpieczną i swobodną zabawę poza domem, nawet kiedy pada śnieg.